45 · PECHO, ESPALDA & PIERNA POSTERIOR

30 · GLÚTEO & PIERNA

45 · GLÚTEO & ABS

30 · BÍCEPS & TRÍCEPS

45 · HOMBRO & PIERNA

30 · HOMBRO & ESPALDA

45 · ESPALDA & TRÍCEPS

30 · PIERNA & GLÚTEO

45 · PECHO & BÍCEPS

30 · ESPALDA & PECHO

45 · PIERNA

45 · ESPALDA & HOMBRO POSTERIOR

45 · PECHO & HOMBRO

45 · GLÚTEO & PIERNA POSTERIOR

45 · BÍCEPS, TRÍCEPS & ABS

45 · GLÚTEO

45 · GLÚTEO & PIERNA POSTERIOR

45 · BICEPS, TRÍCEPS & ABS

45 · PECHO & HOMBRO

45 · PIERNA

45 · ESPALDA & HOMBRO POSTERIOR

45 · GLÚTEO

45 · GLÚTEO & PIERNA POSTERIOR

45 · ESPALDA & TRÍCEPS